在醫(yī)學上，最好的治療方法就是食療，在日常生活中，平日里吃的食物對身體不僅有強身健體的作用，還對人的皮膚有很好的保養(yǎng)作用，比如豆?jié){，搭配其他的食材，可以起到很好的養(yǎng)生作用。豆?jié){在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養(yǎng)素。秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。跟鑫天使美容學校一起來看看豆?jié){的美容功效，讓你美麗新一年。
豆?jié){還有很多花樣，如這3種食物：紅棗、綠豆、百合，是豆?jié){的最完美搭檔!秋冬季節(jié)飲用，都能滋補養(yǎng)顏、驅寒暖身。下面福州鑫天使美容學校介紹的豆?jié){美容法，女人必學哦!
1、紅棗豆?jié){
豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;紅棗更有補血養(yǎng)顏的作用，這款五谷豆?jié){具有很好的秋季潤燥養(yǎng)顏的功效。
材料：干黃豆2/3杯、干大米1/3杯、紅棗(小)10枚(或大紅棗5枚)。
做法：將大米淘洗干凈;將泡好的黃豆與原料洗凈后混合放入杯體中，加水至上下水位線之間;提示：煮豆?jié){的時候，豆?jié){煮沸時的溫度大概是80多度，應該續(xù)煮約五分鐘達到100度才能煮熟，如果煮不熟的話容易引起腹瀉等癥狀?！?/span>
2、綠豆豆?jié){
豆?jié){味甘、性平，有健脾養(yǎng)胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;綠豆更有清熱解毒的作用，這款豆?jié){具有很好的秋季潤燥養(yǎng)顏的功效。
材料：干黃豆1/3杯、干大米1/3杯、綠豆1/3杯
做法：首先，將干黃豆用清水浸泡4個小時以上或在冰箱浸泡一夜;然后，將大米淘洗干凈;將泡好的黃豆與綠豆、大米等原料洗凈后混合放入杯體中，加水至上下水位線之間;最后，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好綠豆豆?jié){。
3、百合薏米豆?jié){
這是一款適合秋日飲用的養(yǎng)生豆?jié){。百合潤肺止咳，清心安神，薏米美白祛濕，配合黃豆滋陰潤燥。此豆?jié){有助于提高睡眠質量，更有美白肌膚的功效。
材料：黃豆50克，百合干10克，薏米10克，白糖適量。
做法：首先，準備好所有的食材，黃豆和薏米用清水浸泡。然后，百合干也用清水浸泡半個小時至變軟，把泡好的黃豆和薏米放入豆?jié){機中。最后，再放入泡軟的百合加入適量的水，加蓋接通電源按下五谷豆?jié){鍵。煮好的豆?jié){過濾一下加糖食用。
這些做法簡單易學，做起來也不麻煩，最適合愛下廚的女生啦！
